本日は左京区辺りに用事があったわけですが，目的地に行くには公共交通機関を使うと若干歩くこと，他にも行きたいところがあったこと，あと運動がてらということで，今回は自転車で行ってみることにしました．
距離にして片道20km強なのですが，結局大して疲れも感じなかったので，あまり運動になってないのかもしれません．
家での筋トレは一応続けているのですが，右肩はここしばらく痛み気味なので控えています．でも右腕は何もやらないのももったいないので，握力を付けるものであれば肩には負担がかからないだろうと思い，ハンドグリップを求めてスポーツ店へ行ってきました．
試せる状態のハンドグリップは10kgから10kg刻みに40kgまで，あと50kgがパッケージに入って置いてありました．説明書を見ると「握力の50～60%位の物を選んでください．10回がギリギリにぎにぎできる程度を選んでください」とありました．40kgをやってみたところ，楽ににぎにぎできる感じでしたので，「最近握力測ったときは40kg台だったような？」と思いつつも，50kgを買いました．しかし家で開封して握ってみたところ，握りきれない！
オーバースペックだったかもしれませんが，当分がんばってこれがにぎにぎできるようになりたいと思います．
ここのところ泳ぎに行くのは週1回になってます．
いつも泳いでいたプールがレッスンを増設したため自由コースが狭くなり，自分の速さではきっちり泳げなくなったからです．試験勉強があるためその時間作りというのもあったりしますが，それは泳ぎに行かない言い訳も多分に入っていることでしょう．
余分なお肉が増えないとよいのですが．
写真は桂川の畑．ネギが青々としていたので撮ってみました．
